Přerušovaný i delší půst srozumitelně a s odkazy na studie. Co je půst, proč ho lidé drží, jak začít a pro koho není vhodný.https://pust.cz/cs-czhttps://pust.cz/blog/co-se-deje-v-tele-behem-pustu/https://pust.cz/blog/co-se-deje-v-tele-behem-pustu/Od vyčerpání zásob cukru po přepnutí na tuky. Srozumitelný a střízlivý pohled na to, co se v těle během půstu odehrává.Sun, 28 Jun 2026 00:00:00 GMTjak to fungujemetabolismushttps://pust.cz/blog/nejcastejsi-myty-o-pustu/https://pust.cz/blog/nejcastejsi-myty-o-pustu/Zpomalí půst metabolismus? Ztratíte hned svaly? Procházíme rozšířené mýty a díváme se, co o nich víme.Sat, 20 Jun 2026 00:00:00 GMTmýtyfaktahttps://pust.cz/blog/jak-zacit-s-pustem-16-8/https://pust.cz/blog/jak-zacit-s-pustem-16-8/Praktický návod pro úplné začátky — jak si nastavit osmihodinové okno, čemu se vyhnout a jak poznat, že vám režim sedí.Wed, 10 Jun 2026 00:00:00 GMTzačínáme16:8praxe